塾講師のバイト先生・プロ講師に役立つ小ネタ情報「塾で働く人のための小ネタ集」

塾で働くあなたのための小ネタブログ!お気軽にコメントどうぞ!

塾で働く人のための小ネタ集

「塾で働く人のための小ネタ集」は塾講師ライフを応援する 塾講師バイト.com が提供する塾講師のためのお役立ちブログです。

注目の記事

塾講師とタバコ
  • 994 views
  • 評判のいい先生・悪い先生【塾講師になってから】
  • 778 views
  • リオオリンピックに学ぶこと【生徒に話せる時事ネタ】
  • 707 views
  • 【塾講師】人工知能がもたらす未来【生徒に話せる時事ネタ】
  • 667 views
  • 受験勉強以外の勉強って必要?【塾で使える小話】
  • 639 views
  • 【必読】生徒になめられる前に!
  • 622 views
  • 【塾講師】ポケモンGOと勉強【生徒に話せる時事ネタ】
  • 617 views
  • 甲子園!高校球児も勉強が大事?【生徒に話せる時事ネタ】
  • 616 views
  • ベストな状態で受験本番を迎える方法④息抜き編

    ベストな状態で受験本番を迎える方法④息抜き編

  • 中高生向け受験情報
  • 111 views

    記事公開日 2017/01/19 最終更新日 2017/11/14

    受験本番の日をベストな”自分”で迎える方法④

    センター試験が終わりました
    これからがいよいよ私大一般入試、国公立二次試験と受験本番突入です。
    入試当日に実力を発揮するために何をすればいいのかを書きますので、
    ぜひ参考にしてください。

    ★リラックスできれば勝利が見える
    受験直前期には、時間がない、落ちたらどうしようという緊張感からつい無理をしすぎ。緊張感は悪いことばかりではないが、それで失敗しては何にもならない。時には息抜きしてリラックスしよう。

    ★友達や友達と話をする

    緊張感や不安の気持ちは、失敗したらどうしようという試験そのものへの恐れ、絶対合格できるという自信がないことから起こる。しかし、試験である以上、こうした気持ちを持つのは当たり前のことなのだ。
    緊張感や不安は持つのは当然で、多かれ少なかれ誰もが持っていると考えることが大切だ。自分だけがそうした気持ちを抱えているのではないと思うことで、緊張感はかなり緩和できる。
    緊張感や不安感を和らげ、リラックスした気分で試験に臨むために先輩たちが行っているのは、できるだけ友達、家族、先生など接触を続けることだ。直前期は授業もなくなったりしてどうしても孤独になり勝ち。クラブ活動を一緒にしてきた友達、いつも自分を信頼し見守ってくれた先生、家族とできるだけ話をするようにしよう。

    ★大きく長く深呼吸をしよう
    緊張すると、からだが思うように動かないことは誰でも経験すること。緊張を解きほぐし、リラックスして臨むためには、自分自身に自信をもつことが大切だが、呼吸法などでからだを解きほぐすことも有効だ。
    緊張した時の解消法に深呼吸が有効なことは昔から言われている。呼吸(外呼吸)とは、外界から酸素を取り入れ、体内で消費して二酸化炭素を放出することだが、過度な運動をしたり、恐怖心や緊張感に襲われたりすると早くなったり乱れたりする。試験で見たことのないような問題が出たりすると呼吸が乱れるのも同じ理由だ。
    深呼吸は、大きく息を吸い込んで大きく長く息を吐くことだが、これによりリラックスを司る副交感神経を刺激することになる。緊張したりすると呼吸は短く速くなりがちだが、これをおさえるのが深呼吸だ。深呼吸の基本は大きく息を吸い込んで長い時間ゆっくりと息を吐くこと。このとき、息がおなかに落ちていくのを感じるといい。呼吸法に関しては、腹式呼吸や武道呼吸といった方法が伝えられ、本やネットで読めるので参考にしてほしい。

    ★好きな音楽を聴く
    直前期に家にいると一日12時間(実際の勉強時間は8.9時間)の勉強といった計画を立てがちだが、合格した先輩たちが口をそろえて言うのが、勉強は時間ではなく集中力だということ。集中力を高めるには、息抜き、気分転換が有効だ。アンケートでは、スマホを解約したという先輩もいたが、多くの人が時間を決めてテレビを見たり、新聞を読んだり、コミック本を読んだりして気分転換をはかっている。こうした余暇に当てる時間の平均は2.2時間だ。勉強の合間に好きな音楽を聴いたり、学校や試験会場などへの往復で楽しんだりするのは、外界の影響を和らげ、リラックスする効果もある。

    (つづく)

    螢雪時代2月号より


    カテゴリ・タグ:
  • 中高生向け受験情報
  • 塾講師や家庭教師の仕事をはじめてみませんか?

    塾のアルバイトを探すならコチラ

    塾講師バイト ドットコム

    この記事を読んだ人はこちらの記事も見ています

    12345 (まだ評価されていません)
    Loading...

    コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。

    facebook -いいね!する
    twitter -フォローする

    カテゴリ・タグ一覧

  • センター試験
  • 世界史
  • 中高生向け受験情報
  • 倫理
  • 勉強法
  • 化学
  • 取材
  • 受験応援コラム
  • 受験情報
  • 国語
  • 地学
  • 地理
  • 塾で使える小話
  • 塾のお仕事Q&A
  • 塾業界の基礎知識
  • 塾講師あるある
  • 塾講師になってから
  • 塾講師になる前に
  • 大学受験
  • 大学生おすすめ塾バイト
  • 大学生コラム
  • 応募のマナーを知ろう
  • 授業で使える時事ネタ
  • 授業のコツ
  • 採用試験のコツ
  • 採用試験を勝ち抜くために
  • 政治経済
  • 数学ⅠA
  • 数学ⅡB
  • 日本史
  • 物理
  • 現代社会
  • 生物
  • 英語
  • スタッフブログ
  • 関連記事

    【塾講師】ポケモンGOと勉強【生徒に話せる時事ネタ】

    【塾講師】ポケモンGOと勉強【生徒に話せる時事ネタ】
  • 617 views
  • 私が英語の先生に?

    私が英語の先生に?
  • 380 views
  • 【世界史】点ではなく線で捉える勉強術【小ネタ】

    【世界史】点ではなく線で捉える勉強術【小ネタ】
  • 453 views
  • 【塾講師】人工知能がもたらす未来【生徒に話せる時事ネタ】

    【塾講師】人工知能がもたらす未来【生徒に話せる時事ネタ】
  • 667 views
  • リオオリンピックに学ぶこと【生徒に話せる時事ネタ】

    リオオリンピックに学ぶこと【生徒に話せる時事ネタ】
  • 707 views
  • イチロー選手に学ぶこと【塾で使える小話】

    イチロー選手に学ぶこと【塾で使える小話】
  • 565 views
  • 月別アーカイブ

    塾のアルバイトを探すなら

    塾講師バイトドットコム