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    記事公開日 2016/09/28 最終更新日 2018/01/09

    2学期がスタートし、もう1ヶ月が過ぎようとしています。
    二十四節気の一つである『秋分』は、昼と夜の長さがほぼ同じになり、暑い日が減り代わりに冷気を感ずる日が増えるとされています。本当に暦通り、9月23日の『秋分』が過ぎると一気に寒くなりました。私の塾の中でも、咳やくしゃみをしたり、鼻をすすったりしている生徒をチラホラ見かけますが、皆さんはしっかり体調管理できていますか?
    また、この時期は、体育祭など学校行事があったり、祝日などが頻繁にあったり、秋祭りで浮かれていたりで、生活のリズムが整いにくい、体調だけでなく精神的にも崩れがちです。
    心身ともに、バランス・リズムを崩さないように気を付けて生活してほしいですが、もし崩していたならば無理をせず早めに整えましょう。そして、頑張り始めましょう!!
    漫然と過ごしていると、あっという間に時間は過ぎて、中間テストがやってきます。そのときになって慌てても、またバランスを崩すだけです。そんなことにならないように、端境期であるこの時期を大切に過ごしましょう。
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    学習における肉体的なバランスの整え方

    医学的に病気である場合は、専門医に診察してもらい対処する必要がありますが、そうでない場合は疲労が原因であるケースが多く、しっかりと数日間、体を休めると元気になり気力が満ちてくる場合が多いです。その際、勉強をしない、クラブをしないことだけが休養ではないということです。例えば、勉強をせずに、パソコンなどを長時間したならば、目などが疲れ結局休養出来ていないということになりますので、休むときはしっかり体の機能すべてを休めることが大切です。

    学習における精神的なバランスの整え方

    学習における精神的バランスが崩れた状態は、一般的には『ヤル気が出ない』という状態です。
    こんな状態の時は、ものの見方や・考え方がネガティブになっているのでプラス思考に切り替えることが大切です。特に「出来る!!出来た!!」を実感できる体験をすることです。
    学習における精神的バランスを崩したきっかけを思い出してみると、授業で学んだ内容がわからなかった、やろうと思っていたことが出来なかった、テストで思っていたより点数が悪かったなど
    マイナスの要素が起因であるはずです。だから、その起因の前に戻してやることが解決法です。

    テストまで時間のあるこの時期に、出来るだけ「わかる」「出来る」ところまで戻り、少しずつ「わかる」「出来る」ことを増やしていきましょう。増やせば自信が増していきます。自信が心のバランスを整えてくれます。


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